Walka z AZS, część 2.
Zauważyłam ,ze zainteresowała Was tematyka Atopowego Zapalenia Skóry . Pomyślałam więc , że podzielę się z Wami kolejnymi podpowiedziami jak radzić sobie z problemami skórnymi. Sposoby te bardzo ułatwiły mi walkę z różnymi niespodziankami skórnymi...Uspokoiły się objawy. Na tyle,że mogę się myć wszystkim na co mam ochotę. Jednocześnie zwracam uwagę czy kosmetyk był testowany na zwierzętach lub opakowanie jest przeznaczone do recyklingu.
Co moze pogarszać stan skóry?
1. Stres i negatywne emocje. Niestety. Wszystko co w nas siedzi: negatywne relacje,stres, presja czasu ma znaczący wpływ na naszą skórę.Wielokrotnie się o tym przekonałam.Wyznaczcie sobie minimum 15min na regeneracje,w ciszy i spokoju.Z dala od mediów: tv, internet ,telefon. Odlóżcie je na bok i idzicie na spacer lub połóżcie się, gdzie nikt Wam nie będzie przeszkadzał. Na tyle by uspokoić umysł, czasami 5 minut wystarczy.
Druga porada bardziej ...radykalna? Odpuście ludzi, którzy Was gnębią , poniżają, obrażają, a ich krytyka nic nie wnosi( chęć pomocy, zmiany). Ignorowanie, brak reakcji najszybciej je wyciszy. Każdy ma prawo wyrazić swoją opinię, ale niech to robi z wyczuciem, empatią. A kiedy ktoś jedynie chce ponarzekać,zapytaj go/ją ,,co zamierzasz z tym zrobić?'' Wówczas szybko ucichnie:) Ktoś, kto nie zna nas osobiście lub nie żyje blisko na co dzień, jakie ma pojęcie o Waszym życiu? Odpuśćmy sobie wówczas kontakt z takimi osobami .
A gdy po prostu, za dużo sie przejmujesz,warto sięgnąć do lektury:
Skóra mówi o emocjach. Nierzadko można zaobserwować związek miedzy złym stanem skóry czy włosami , a faktem że w naszym życiu dzieje się coś złego ..Nie zawsze musi być to uczulenie na gluten, nabiał czy kosmetyki. Czasami trzeba sięgnąć głębiej....
2. Dieta dieta dieta ..Mleko UHT oraz wysoko przetworzona żywność: sosy, pieczywo: przyprawy.
W dzisiejszych czasach wszystko, co jemy może spowodować alergie. Rzadko się zdarza by z dnia na dzień uczulił nas produkt..chyba ,że dodany zostanie nowy składnik chemiczny .Warto stosować urozmaiconą dietę.
3. Odpowiednie nawodnienie organizmu. Warto pić wode,nie tylko latem.Zimą kiedy korzystamy z centralnego ogrzewania ,gdy mamy do czynienia z pyłami i suchym powietrzem. W celu nawodnienia organizmu. Zapobiega to wysuszeniu się skóry i powstawaniu zmarszczek...:)
4. Pielęgnacja. Mniej znaczy więcej. Nadmiar i zbyt duża różnorodność kosmetyków może czasami bardziej zaszkodzić niż pomóc. Wtedy trudno dociec co konkretnie wywołuje u nas alergię.
Zainteresuj się tematyką Zero waste i wprowadź je w swoje życie.Gorąco polecam.
5. Higiena ubioru oraz pościeli. Warto często wietrzyć pościel i brać prysznic raz dziennie. W przypadku wykonywania bardzo brudzących prac nawet częściej.
Podobne zalecenia warto stosować w przypadku astmy :
- ograniczyć stres oraz wyćwiczyć reagowanie lub niereagowanie na kwestie nieistotne,
- zostać w domu w bardzo suchy i upalny dzień,
-mieć w zapasie leki i trzymać je zawsze w jednym miejscu.
Komentarze
Prześlij komentarz