6 nawyków, które ułatwiają życie!
Dziś prezentuje 6 nawyków, działań, których wprowadzenie poprawia jakość życia. Dzieki nim łatwiej mi wszystko ogarnąć. Niezależnie od stanu zdrowia finansów i chęci.. ;)
Jeśli chcecie je poznać, zapraszam do lektury!
1. Reguła 5 sekund. Czy znacie reklsme marki Nike?Just do it! Oznacza to: Zrób to teraz , po prostu wstań i to zrób.
Dziala na wielu płaszczyznach . Niezaleznie o tego ile masz lat ,czy pracujesz czy chodzisz do szkoły, każdy ma czasami gorszy dzień. Ale jeśli odkładamy ważne sprawy w nieskończoność lub wyłączamy budzik wstawać po 5 drzemce to możemy wpaść w kłopoty...
Metoda 5 sekund opiera się na odliczeniu do 5 , ale wstecz.5..4..3..2 ..1 i rusz się !!!
Podejmij decyzję i działaj.
Nawet jeśli Ci się nie chce. To Ci się zachce.
Dotyczy to dużych życiowych kwestii jak i zwykłych prozaicznych czynności których być może nie znosisz robić...jak prasowanie zmywanie itd.
2. Regularnosc .Aby zachęcić się do regularnego wysiłku musisz wiedzieć po co to robisz.Nawet jeśli czasami brak rezultatów zmień coś ,ale nie odpuszczaj.
Przyklad:Chcesz zapuscic czy zagęścić włosy kupujesz wcierke lub krople zoladkowe ,stan skóry głowy się pogorszył,włosy nadal wypadają itd zmień wcierke lub sposób nakładania,wcierania. Nie trzyj włosami jakbyś je pral/prala . Czasami sekret tkwi w technice.
3. Picie duzej ilosci wody .Woda wpływa na jędrność i ogólny stan naszej skóry A także prawidłowe funkcjonowanie naszego mózgu.
Woda poprawia krazenie i prace komorek myślowych, poprawia koncentrację
4. Zadbaj o odpoczynek /w ciagu dnia. Nawet jeśli nie czujesz się zmęczona,warto usiąść położyć się wyłączyć głos w telefonie i posłuchać dźwięków odchodzących z zewnątrz. Pomyśl że słyszysz/czujesz je ostatni raz:promienie sloncazwiatr,krople deszczu lub śniegu. Warto obejrzeć czasami film inny niż zwykle polecam Siła spokoju . Otwiera oczy i pokazuje co jest naprawde wazne ,kto jest naszym prawdziwym przyjacielem...
Mozecie obejrzec go za darmo w cda.pl
5. Zrób plan tygodnia, posiłków, zabiegów pielęgnacyjnych,szybko wejdzie Ci w nawyk skuteczne i szybkie ogarnięcie domu w 15minut z maska na głowie:)
6. Bądź elastyczna/elastyczny i otwarty na nowe rozwiązania. Jesli coś Ci nie odpowiada mimo mnóstwa pozytywnych opinii nie zmuszaj się i wyrzuć kosmetyk rzecz która Ci nie sluzy , oddaj komus za darmo ,byc moze ktos bedzie bardziej zadowolony .Jesli masz plany których realizacja idzie ,, jak po grudzie" zmniejsz wymagania sobec siebie daj sobie wiecej czasu...Daj sobie również więcej wiary w siebie i nagradzaj za małe sukcesy. To da Ci motywację do tego aby walczyć dalej zarówno o piękne włosy,zdrowie ,awans, lepsze zdrowie itd.
Nawet jeśli Reguła 5 sekund nie będzie się udawać za każdym razem, jakość Twojego życia się zmieni. Cos o tym wiem;)
Jeśli chcecie je poznać, zapraszam do lektury!
1. Reguła 5 sekund. Czy znacie reklsme marki Nike?Just do it! Oznacza to: Zrób to teraz , po prostu wstań i to zrób.
Dziala na wielu płaszczyznach . Niezaleznie o tego ile masz lat ,czy pracujesz czy chodzisz do szkoły, każdy ma czasami gorszy dzień. Ale jeśli odkładamy ważne sprawy w nieskończoność lub wyłączamy budzik wstawać po 5 drzemce to możemy wpaść w kłopoty...
Metoda 5 sekund opiera się na odliczeniu do 5 , ale wstecz.5..4..3..2 ..1 i rusz się !!!
Podejmij decyzję i działaj.
Nawet jeśli Ci się nie chce. To Ci się zachce.
Dotyczy to dużych życiowych kwestii jak i zwykłych prozaicznych czynności których być może nie znosisz robić...jak prasowanie zmywanie itd.
2. Regularnosc .Aby zachęcić się do regularnego wysiłku musisz wiedzieć po co to robisz.Nawet jeśli czasami brak rezultatów zmień coś ,ale nie odpuszczaj.
Przyklad:Chcesz zapuscic czy zagęścić włosy kupujesz wcierke lub krople zoladkowe ,stan skóry głowy się pogorszył,włosy nadal wypadają itd zmień wcierke lub sposób nakładania,wcierania. Nie trzyj włosami jakbyś je pral/prala . Czasami sekret tkwi w technice.
3. Picie duzej ilosci wody .Woda wpływa na jędrność i ogólny stan naszej skóry A także prawidłowe funkcjonowanie naszego mózgu.
Woda poprawia krazenie i prace komorek myślowych, poprawia koncentrację
4. Zadbaj o odpoczynek /w ciagu dnia. Nawet jeśli nie czujesz się zmęczona,warto usiąść położyć się wyłączyć głos w telefonie i posłuchać dźwięków odchodzących z zewnątrz. Pomyśl że słyszysz/czujesz je ostatni raz:promienie sloncazwiatr,krople deszczu lub śniegu. Warto obejrzeć czasami film inny niż zwykle polecam Siła spokoju . Otwiera oczy i pokazuje co jest naprawde wazne ,kto jest naszym prawdziwym przyjacielem...
Mozecie obejrzec go za darmo w cda.pl
5. Zrób plan tygodnia, posiłków, zabiegów pielęgnacyjnych,szybko wejdzie Ci w nawyk skuteczne i szybkie ogarnięcie domu w 15minut z maska na głowie:)
6. Bądź elastyczna/elastyczny i otwarty na nowe rozwiązania. Jesli coś Ci nie odpowiada mimo mnóstwa pozytywnych opinii nie zmuszaj się i wyrzuć kosmetyk rzecz która Ci nie sluzy , oddaj komus za darmo ,byc moze ktos bedzie bardziej zadowolony .Jesli masz plany których realizacja idzie ,, jak po grudzie" zmniejsz wymagania sobec siebie daj sobie wiecej czasu...Daj sobie również więcej wiary w siebie i nagradzaj za małe sukcesy. To da Ci motywację do tego aby walczyć dalej zarówno o piękne włosy,zdrowie ,awans, lepsze zdrowie itd.
Nawet jeśli Reguła 5 sekund nie będzie się udawać za każdym razem, jakość Twojego życia się zmieni. Cos o tym wiem;)
Komentarze
Prześlij komentarz